사과에 대한 속설이 있는데 뭐냐하면? 아침에 먹으면 금, 저녁에 먹으면 독이란 말이 있습니다. 이 속설 때문에 저녁에 밥먹고 나서 사과를 먹고 싶어 죽을 지경이였는데... 그냥 땡기는 대로 사과를 먹었습니다. 그러고나서 사과를 저녁에 먹으면 독인지 확인해보니, 사과효능는 아침과 저녁에 먹어도 둘다 몸에 좋다고 합니다. 저녁에는 위중한 위궤양만 아니면 빈속에 사과를 먹어도 아무 이상이 없다고 합니다. 그럼 몸에 좋은 사과효능 본격적인 글 시작하겠습니다. 사과 1개의 칼로리는 135kcal입니다. 비타민 C 가장 많이 들어있고 나머지 비타민 A, E, B1, B2, B6, 엽산 과 칼슘등 각종 미네랄이 균일하게 들어있습니다. 몸에 좋은 영양분이 들어있는 사과효능을 크게 3가지로 나눌 수 있습니다.1. 중성지..
