Bab's 블로그

소형 윌로펌프 PW-350SMA를 작동시키면서 비자동 휠로펌프 PW-600m를 동시에 작동시킬려고 타이머 릴레이 카쿤 TTM-4030S를 구입했습니다. 카쿤 TTM-4030S를 구입한 후 그냥 보관만 하고 있었는데, 오늘 타이머를 일정시간 후에 작동되게 테스트 해봤습니다. 시험용으로 한거라 작동할 비자동 윌로펌프 PW-600m대신 파이로트 램프로 데체했구요. . 카쿤 TTM-4030S를 이용한 B접점 결선도입니다. 전원 13, 14번에 전원 공급한 후 14번에서 선을 빼 파이로트 램프에 연결,공용 9번에 13번에서 선을 뽑아 연결하고, 5번단자에서 선을 뺀 후 다시 파이롯트 램프에 나머지 쪽에 선을 연결했습니다. 작동시켜보니 설정한 시간 이후에 파이로트 램프에 불이 들어오는걸 확인했습니다. 위 카쿤 TT..

. 가뭄이 심했는데 , 이제는 장마로 인해 피해를 보는 곳도 있네요. 뭐든지 적당하게 진행되면 얼마나 좋을까요... 일자리, 돈, 개인 생활사 모두 적당하게 잘 되었으면 좋겠네요. 일자리정책 일환으로 진행되는 울산 중장년층 재취업교육 훈련사업을 소개합니다. 지난 3월부터 4개 과정(인테리어디자인 30명, CNC가공실무 20명, 기계설비보전 20명, 주택수리 및 시공 30명)으로 100명에게 진행되는 재취업교육 훈련과정입니다. 위 과정 중 주택수리 및 시공 30명 과정이 다음 달 8월부터 시작합니다. 울산지역에 거주하시는 중장년(40세 ~ 65세) 퇴직자 및 실업자, 여성은 만 35세 이상인 분을 대상으로 진행하는 재취업교육 훈련과정이니 관심 있으신 분은 참고하시기 바랍니다. 신청방법 - 한국폴리텍대학 울..

무덥다, 이렇게 더운 날씨에 조금만 걸어도 이마에서 땀이 줄줄 흘러내린다. 그렇다고 밥 먹고 가만히 있자니 배만 불뚝나온다. 배둘레 36인치가 넘은 지 오래되었다. 100세 인생인데 이러다간 고혈압, 당뇨병, 뇌혈관질환 등 성인병과 아주 친해질 확률이 높다. 맛나는 좋은 음식 많이 먹을려면 운동만이 최선의 방법이다. 어제 친구와 점심 때 냉면을 먹으로 갔다.기다리는 동안 신문에 나온 비버리힐즈 폴로클럽 남성트래킹화 K-1를 봤다. 시중에 판매되는 나이키, 아디다스, 노스페이스등등 많은 트래킹화가 판매되고 있다. 하지만 가격에 상관없이 자신의 발에 맞야 최고의 상품이다. 건강 때문에 등산을 시작할까 생각중인데, 이참에 한번 구입할까 생각중이다. . 비버리힐즈 프로로클럽 트래킹화는 3중 구조로 충격흡수 기능..

몇일전 일을 마치고 저녁에 오른쪽 팔을 보니뭔가 물린 자국이 있었다. 평소 상처가 나면 대수럽지 않게 생각하는 편이라이번에도 그냥 상처를 방치했었는데, 무더위에 일하면서 땀을 많이 흘려거런가 아 글쎄 잘 낫지 않고 , 더 부어 오르는거 있죠. 어제 대일밴드 안떨어지게 잘 붙여 놓았는데물이 들어가 너덜너덜~~ 다시 붙여야겠죠. 상처에 대일밴드 안떨어지게 잘 붙이는법 먼저 소독약, 연고를 발라줍니다. 만일 약이 없다면 그냥 상처 주위를 깨끗하게 정리하세요. 이제것 대일밴드 겉 포장지를 찢었는데.... 자세히 보니 대일밴드 끝부분이 약간 벌어져 있더군요. 가운데 부분을 양쪽으로 약간 벗겨준 후 아픈 상처위에 올려 눌린 후 대일밴드 붕대쪽 흰 박리지를 살짝 벗겨주면서 피부에 붙여주면 됩니다. 붕대와 반창고가 하..

아침에 일어나면 제일 먼저 물을 마십니다. 이런 행동은 장 건강에 좋은 생활습관이란 걸 TV에서 봤기 때문입니다. 그리고 신호가 오면 바로 화장실에 가고 그렇지 않으면 아침을 먹고 나서 화장실에 갑니다. 하지만 불편한 장(腸) 활동으로 인해 배변습관이 규칙적이지 못해 가스가 차고 더부럭함으로 고통을 겪는 사람또한 많습니다. 쾌변, 장 건강에 좋은않은 생활습관 이러한 장(腸) 건강의 문제가 되는 원인은 고열량, 동물성 지방, 인스턴트 식품 섭취와 같은 서구화된 식생활및 불규칙한 식습관이다. 특히 젊은 여성의 무리한 영양불균형적인 다이어트와 운동부족은 특히 장 건강에 좋지않다. 그럼 쾌변과 장 건강에 좋은 생활습관은 어떤게 있을까요? 배변 느낌이 올때는 참으면 안된다. 왜냐하면 자꾸 참으면 대장이 보내는 배..

요즘 20대 ~ 40대의 젊은 당뇨병 환자가 많다고 합니다. 그 이유는 서구화된 식습관및 음주, 외식문화와 연관이 많습니다. 당뇨병 인구는 고위험군 포함 1000만명에 육박했습니다. 50대 이후의 성인병으로 인식되었던 당뇨병이 점점 연령이 낮아져, 주위에서 당뇨병에 걸린 사람을 흔한게 볼 수 있게 되었습니다. (7명중 1명) 당뇨병 혈당 관리 시 참고할 혈당수치입니다. 구분 정상 내당증장애 당뇨병 공복혈당수치 100mg/dl 미만 100~124mg/dl 125mg/dl이상 식후혈당수치 200mg/dl 미만 200~249mg/dl 250mg/dl이상 식후 2시간 혈당수치 140mg/dl 미만 140~199mg/dl 200mg/dl이상 당뇨병은 초기엔 별다른 증상이 없지만, 갈증, 다식, 피로감등 당뇨증상이..

침묵의 장기 간. 만성 간질환은 병이 진행 중이라도 특별한 증상이 없다고 합니다. 그래서 간 손상으로 간질환 증상을 느낄 땐 이미 간이 악화된 경우가 많습니다. 평소 대수롭지 않게 생각하는 간에 대한 경각심을 일깨우기 위한 차원에 이대목동병원 간센터 제시하는 간질환증상 유무 확인법 18가지 올려본니다. 1. 가족 중 간질환 환자 또는 간질환으로 사망하신 분이 있다.2. 술을 많이 마신다.3. 수혈을 받은 적이 있다.4. 당뇨, 비만, 고혈압이 있다.5. 속이 안좋고 배에 가스가 자주 차고 소화가 안된다.6. 역한 입냄새가 자주난다.7. 눈의 흰자위와 피부가 노랗게 변한다.8. 쉬어도 이유없이 피로감이 지속된다. . 9. 나이에 맞지 않게 여드름이 난다. 10. 목, 가슴, ..

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요즘 가스렌지에 뭘 올려 놓고 깜빡하는 경우가 있어 냄비 안에 있는게 넘쳐 흘러 종종 가스렌지 위쪽 삼발이가 음식 찌꺼이와 국물에 잠긴적이 있다. 이런 현상이 반복되면 가스도 낭비되고 , 잘못되면 화재가 발생할 수 있어 상당히 위험한 일이다. 난 가스렌지 위에 뭘 올려 놓으면 옆에 붙어 있어 이런 일은 없는데 부모님은 자주 깜빡하시는 것 같아, 가스자동차단기 가시안 GD1029를 설치했답니다. 사진을 찍기전, 음식 얼룩이 타일에 묵어 있는 걸 닦아야 했는데... 가스자동차단기 가시안 GD1029. 우측에 밧데리 뚜껑이 있습니다. 가스자동차단기 작동은 아주 쉽답니다.전원 버튼을 누르면 잠겨 있던 밸브가 열린다. 위 사진 ( 화살표가 중앙 아래 내려옴)기본가스차단기 기본 셋팅 시간은 30분. 시간을 (올리/..